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吃什么水果减肥效果好

最佳答案

2019-03-29 17:19:18

1、菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到减肥瘦身的作用。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽,既排毒又瘦身。

3、柠檬

柠檬能够减肥是众所周知的了,也是非常受到女生们的欢迎,柠檬里面的维生素很丰富,多吃可以舒化血管,加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能,加快脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。

4、苹果

苹果是我们再熟悉不过的减肥水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

5、蜜桔

蜜桔是春季人们经常使用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是属于低卡路里的减肥水果,蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的效果。

6、奇异果

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。


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